APA BISA DIANDAL KANGGO NINGKATKE SUPLEMEN KOLAGEN SECARA MANGAN?
Kanthi tambahing umur, total kandungan kolagen ing awak manungsa saya suda, lan kulit garing, kasar, lan kendur uga muncul, utamane kanggo wanita, masalah kahanan kulit sing disebabake dening ilang kolagen nggawe akeh wong kuwatir. Mulane, macem-macem cara kanggo nambah kolagen dadi populer banget.
Serat kolagen lan elastis kerja bareng kanggo mbentuk jaringan pendukung, kaya kerangka baja sing ndhukung jaringan kulit. Kolagen sing cukup bisa nggawe sel kulit kenyal, kulit dadi kebak banyu, alus lan alus, lan nggawe garis-garis halus lan kerutan meregang, sing bisa nyegah penuaan kulit kanthi efektif.
Umumé, kandungan kolagen yaiku 90% ing umur 18 taun, 60% ing umur 28 taun, 50% ing umur 38 taun, 40% ing umur 48 taun, 30% ing umur 58 taun. Mula, akeh wong sing ngarep-arep bisa menehi suplemen kolagen utawa ngalangi ilang kolagen kanthi cara apa wae. Mangan, mesthi wae, ora ana sing istiméwa.
Sawetara panganan sing sugih kolagen mesthi dadi pilihan pertama. Sawetara wong milih mangan sikil pitik kanggo nambah kolagen. Nanging, sing paling ngganggu babagan suplemen panganan yaiku ora mung gagal entuk kahanan suplemen sing ideal, nanging uga bisa nggawe sampeyan lemu. Panganan kasebut biasane akeh lemak. Amarga kolagen ing panganan minangka struktur makromolekul, ora bisa langsung diserep dening awak manungsa sawise mangan. Kolagen kudu dicerna dening saluran usus lan diowahi dadi macem-macem asam amino sadurunge bisa diserep dening awak manungsa. Amarga sebagian besar kolagen bakal disaring dening sistem pencernaan manungsa, tingkat penyerapane sithik banget, mung udakara 2,5%. Asam amino sing diserep dening awak manungsa digunakake kanggo nyintesis protein maneh. Miturut macem-macem jinis lan jumlah asam amino, protein kanthi macem-macem jinis lan panggunaan dibentuk, sing digunakake dening balung, tendon, pembuluh getih, jeroan lan organ lan jaringan awak liyane.
Mulane, gumantung marang panganan sing sugih kolagen kanggo nambah kolagen, proses iki dawa lan efisiensine kurang, sing meh ora bisa nyukupi kabutuhan kanggo njaga kulit tetep kenceng.
Wektu kiriman: 04-Jun-2021
